앱4라이프 개발사에서 제공하는 안드로이드용 무료 프로그램입니다.
당신은 자세가 나쁜 사람들이 걷기 어려워하는 이유가 궁금한 적이 있나요? 그들이 게으르거나 의지력이 약하다는 것은 아닙니다. 사실, 그들은 주변 사람들 중 가장 강한 의지력을 가지고 있을 수도 있습니다. 문제는 그들의 몸이 똑바로 서지 못하기 때문입니다.
서 있는 방식과 만드는 각도는 균형과 안정성에 모두 중요합니다. 2,000명 이상의 사람들을 대상으로 한 연구에서 자세가 나쁜 사람들은 몸의 균형이 나쁘다는 것을 발견했습니다. 척추 통증을 가진 400명의 참가자를 대상으로 한 다른 연구에서는 가장 통증 증상이 심한 사람들이 가장 나쁜 자세를 가지고 있다는 것을 발견했습니다.
좋은 소식은 이 문제를 쉽게 해결할 수 있다는 것입니다. 자세를 개선하는 간단한 운동은 당신이 자신감 있게 서고 걷는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 이 앱에서 그 운동을 배울 수 있습니다.
이 앱은 당신에게 좋은 자세의 기본을 가르쳐줄 것입니다. 당신의 자세가 무엇인지, 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 개선하는 가장 좋은 방법을 알려줄 것입니다.
먼저, 발을 땅에 굳게 꽂은 편안한 자세로 앉아주세요. 발이 땅에 닿아 있어야 하는 것은 중요하지 않습니다. 그저 발이 굳게 꽂혀 안정적이어야 합니다.
이제 몇 분 동안 몸을 움직여 자세를 바로 잡을 준비를 해주세요.
